indem du klüger statt weniger isst.
Bis voraussichtlich Oktober nehmen wir keine weiteren Mitglieder auf.
indem du klüger statt weniger isst.
Bis voraussichtlich Oktober nehmen wir keine weiteren Mitglieder auf.
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Verabschiede dich aus dem Abnehmdschungel
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Für dein zufriedenes Lächeln im Spiegel. Panisch Problemzonen kaschieren war gestern.
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Deine „oh, das ist ja einfacher als gedacht!“-Ernährung, die den Heißhunger weg wischt
Du hast dich mit allen Infos um eine gesunde Ernährung bombardieren lassen. Trotzdem…
❌ …hast du dich im Abnehmdschungel verlaufen, ständig begleitet von der Frage: Darf ich das jetzt noch essen?
❌ Egal ob Kalorienzählen, low carb oder clean eating: Es kommt dir vor, als könntest du nur durch Hungern abnehmen.
❌ verlierst du im stressigen und hektischen Alltag dein Vorhaben immer wieder aus den Augen.
Du hast dich mit allen Infos um eine gesunde Ernährung bombardieren lassen. Trotzdem…
❌ …hast du dich im Abnehmdschungel verlaufen, ständig begleitet von der Frage: Darf ich das jetzt noch essen?
❌ Egal ob Kalorienzählen, low carb oder clean eating: Es kommt dir vor, als könntest du nur durch Hungern abnehmen.
❌ verlierst du im stressigen und hektischen Alltag dein Vorhaben immer wieder aus den Augen.
Du hast dich mit allen Infos um eine gesunde Ernährung bombardieren lassen. Trotzdem…
❌ …hast du dich im Abnehmdschungel verlaufen, ständig begleitet von der Frage: Darf ich das jetzt noch essen?
❌ Egal ob Kalorienzählen, low carb oder clean eating: Es kommt dir vor, als könntest du nur durch Hungern abnehmen.
❌ verlierst du im stressigen und hektischen Alltag dein Vorhaben immer wieder aus den Augen.
Dabei gibt es einen vielWeg:
💚 Ohne schlechtes Gewissen das essen zu können, was du möchtest – ganz ohne Verbote
💚 Inneren Frieden schließen, da du genau weißt, dass dein Weg dauerhaft und langfristig funktioniert.
💚 Flexibel zu bleiben, damit du dich ganz Familie, Arbeit, Hobbies & Co. widmen kannst
Dabei gibt es einen vielWeg:
💚 Ohne schlechtes Gewissen das essen zu können, was du möchtest – ganz ohne Verbote
💚 Inneren Frieden schließen, da du genau weißt, dass dein Weg dauerhaft und langfristig funktioniert.
💚 Flexibel zu bleiben, damit du dich ganz Familie, Arbeit, Hobbies & Co. widmen kannst
Dieser klügere Weg istwas du brauchst?
Dann ist das Programm perfekt für dich.
Bis voraussichtlich Oktober nehmen wir keine weiteren Mitglieder auf.
Dann ist das Programm perfekt für dich.
Bis voraussichtlich Oktober nehmen wir keine weiteren Mitglieder auf.
Vierwöchige Startphase: Hier lernst du das Wichtigste übers Abnehmen.
Um dir die Flügel zu verleihen, die du für deine Abnehmreise brauchst. In dieser Zeit lernst du die zwei Schritte kennen, die für ein entspanntes Abnehmen unerlässlich sind:
1️⃣ Klüger essen mit den drei goldenen Regeln
2️⃣ Lerne, auf dein Hungergefühl zu hören
Die Abnehmphase
Yippie! Du hast erfolgreich die Flügel ausgebreitet. Nun ist das Programm dein sicherer Hafen, in dem du Motivation und neues Wissen auftankst, während deine Abnehmreise weiter geht.
📲 Einmal im Monat beantworten wir in einer Motivationssession live deine Fragen. Außerdem greifst du eine sich stetig erweiternde Masterclass-Bibliothek zu.
Nutze alle Inhalte, solange du im Programm bist.
Dazu bieten wir wahlweise eine 3-, 6- oder 12-monatige Mindestlaufzeit an. Das Coole: Nach Ablauf dieser Laufzeit kannst du einfach monatlich kündigen.
Du hast schon so viel probiert?ist unser Konzept anders
Abnehmen kann so einfach sein – es kommt nur darauf an, weniger Kalorien zu verbrauchen. So hört man es oft. Doch warum fällt es vielen danach schwer, ihr Gewicht nach einer erfolgreichen Diät zu halten? Der Grund: Ein leichteres Ich benötigt weniger Kalorien als ein schwereres. Ein Zurück zur alten Ernährungsweise gibt es also nicht, wenn man langfristig schlank bleiben möchte.
Wie absurd, also dauerhaft weniger zu essen, um abzunehmen! Willst du etwa für immer hungern? Genau hier scheitern viele: Weil sie nicht wissen, wie man abnehmen kann, ohne ständig hungrig zu sein.
Hier setzen wir an, denn unsere drei goldene Regeln ersetzen sowohl das Hungern als auch das Kalorienzählen.
Wie das geht? Indem du bestimmte Zutaten in deinen Lieblingsgerichten durch kalorienärmere Alternativen ersetzt. So isst du nicht weniger, sondern klüger. Tatsächlich essen viele unserer Teilnehmer nach der Umstellung sogar mehr als zuvor und nehmen trotzdem ab.
Nach der Umstellung brauchst du dir keine Sorgen um eine Gewichtszunahme zu machen. Wenn du weiterhin genießen kannst, was dir schmeckt und dich satt und zufrieden fühlt, wirst du diese positive Veränderung mühelos und mit Freude für den Rest deines Lebens beibehalten.
Du hast schon so viel probiert?ist unser Konzept anders
Wie absurd, also dauerhaft weniger zu essen, um abzunehmen! Willst du etwa für immer hungern? Genau hier scheitern viele: Weil sie nicht wissen, wie man abnehmen kann, ohne ständig hungrig zu sein.
Hier setzen wir an, denn unsere drei goldene Regeln ersetzen sowohl das Hungern als auch das Kalorienzählen.
Wie das geht? Indem du bestimmte Zutaten in deinen Lieblingsgerichten durch kalorienärmere Alternativen ersetzt. So isst du nicht weniger, sondern klüger. Tatsächlich essen viele unserer Teilnehmer nach der Umstellung sogar mehr als zuvor und nehmen trotzdem ab.
Nach der Umstellung brauchst du dir keine Sorgen um eine Gewichtszunahme zu machen. Wenn du weiterhin genießen kannst, was dir schmeckt und dich satt und zufrieden fühlt, wirst du diese positive Veränderung mühelos und mit Freude für den Rest deines Lebens beibehalten.
Du bist dir unsicher, ob das für dich funktioniert? Diese Frauen waren es ebenfalls.
Du bist dir unsicher, ob das für dich funktioniert? Diese Frauen waren es ebenfalls.
„Mein Essverhalten und der Umgang mit Essen hat sich sehr verbessert. Ich halte mich mit deinen leckeren Rezepten zu 80-90 % der Zeit an dein Konzept. Mittlerweile habe ich schon 13 kg abgenommen. Das sind am Bein -5,5 cm und am Po/ Teile -8cm. Endlich klappt es, das ich mein Übergewicht loswerde.“ – A
„Zwischen den Fotos liegen 10 kg. Durch die Ernährungsumstellung bin ich weniger lustlos, nicht mehr so müde und habe mehr Bewegungsdrang.“ – S
„Als Vollzeit berufstätige Mutter von drei Kindern habe ich innerhalb von zehn Wochen knapp 8 kg abgenommen. Ich werde immer satt und habe richtig Spaß, Essen zuzubereiten. Ich fühle mich rundum gesund.“ – Kathi
„Dein Kurs ist so viel mehr als ein Abnehmprogramm, für mich war es der Start in ein neues Leben mit gesundem Verhalten zu Essen und Körper.“ – Meli
„Mein Essverhalten und der Umgang mit Essen hat sich sehr verbessert. Ich halte mich mit deinen leckeren Rezepten zu 80-90 % der Zeit an dein Konzept. Mittlerweile habe ich schon 13 kg abgenommen. Das sind am Bein -5,5 cm und am Po/ Teile -8cm. Endlich klappt es, das ich mein Übergewicht loswerde.“ – A
„Zwischen den Fotos liegen 10 kg. Durch die Ernährungsumstellung bin ich weniger lustlos, nicht mehr so müde und habe mehr Bewegungsdrang.“ – S
„Als Vollzeit berufstätige Mutter von drei Kindern habe ich innerhalb von zehn Wochen knapp 8 kg abgenommen. Ich werde immer satt und habe richtig Spaß, Essen zuzubereiten. Ich fühle mich rundum gesund.“ – Kathi
„Dein Kurs ist so viel mehr als ein Abnehmprogramm, für mich war es der Start in ein neues Leben mit gesundem Verhalten zu Essen und Körper.“ – Meli
Feedback von Meli (-18 kg):
DieLerne, klüger und nicht weniger zu essen
Unser Programm startet mit einem vierwöchigen Basiskurs. So verleihen wir dir die Flügel für deine Abnehmreise:
Tägliche Videos
5 x die Woche wird dir ein neues, ca. 10 minütiges Video freigeschaltet, das dich Schritt für Schritt durch das Iss klüger, nicht weniger-Konzept leitet. Arbeite den Kurs in deinem Tempo durch.
Digitales Workbook (PDF)
Hier festigst du dein Wissen und hältst deinen Fortschritt fest. Das digitale Workbook ist interaktiv, du musst es also nicht ausdrucken.
2 Livestreams
Motivationssessions und Antworten auf die wichtigsten Fragen warten hier auf dich. Die Streams werden aufgezeichnet, damit du flexibel bleibst.
Rezepte eBook (PDF)
60 leckere Rezepte vereinfachen dir den Start in dein neues Lebensgefühl.
DieTanke deine Kraft auf
Mit Sicherheit hast du in deinen vorherigen Abnehmversuchen das Motivationstief erlebt, das dich wieder in alte Muster katapultiert hat. Nicht hier! Denn wir sind auch jetzt für dich da. Darauf kannst du dich verlassen:
Mit Sicherheit hast du in deinen vorherigen Abnehmversuchen das Motivationstief erlebt, das dich wieder in alte Muster katapultiert hat. Nicht hier! Denn wir sind auch jetzt für dich da. Darauf kannst du dich verlassen:
Stetig erweiternde Bibliothek aus Masterclasses
Mit dabei sind unter anderem „Dein Essverhalten verstehen und verändern“, „Schnelles Kochen in stressigen Zeiten“, „100+ Rezepte aus 5 Rezeptvorlagen“ und „30 Tage neue Gewohnheiten bilden – Challenge“
1 – 2 x Livesessions / Monat
Wir starten mit einer Session, die deine Motivation wieder auftankt. Außerdem beantworten Daniel und ich deine Fragen. Alle Livesessions werden aufgezeichnet und dir im Memberbereich zur Verfügung gestellt.
Die Startphase:
✔️ 22 Videolektionen mit ca. 3 h Gesamtlaufzeit
✔️ 60 passende Rezepte
✔️ 2 Livestreams (mit Aufzeichnung) mit Motivationssessions und Platz für deine Fragen
✔️ digitales Workbook für deinen Fortschritt
✔️ Zugriff auf den Kurs, solange du in der Membership bleibst
💥 Bonus: Kochen nach den drei goldenen Regeln mit Daniel
Die Abnehmphase: Unser Support
✔️ um deine Motivation regelmäßig aufzutanken
✔️ Bibliothek aus Masterclasses, die sich stetig erweitert
✔️ 1-2 mtl. Livestreams mit Platz für deine Fragen
Wähle deine Option:
🌱Flexi-Paket: 29 € / Monat
✔️ Ideal, wenn du alle Inhalte nutzen möchtest, ohne dich lange zu binden
✔️ 3 Monate Mindestlaufzeit, danach monatlich kündbar
✔️ Zugriff auf alle Inhalte (inkl. Masterclasses)
🌱 Balance-Paket: 19 € / Monat
✔️ Ideal für alle, die den vierwöchigen Basiskurs absolvieren und zusätzlich von kontinuierlicher Unterstützung und weiterführenden Masterclasses profitieren möchten
✔️ 6 Monate Mindestlaufzeit, danach monatlich kündbar
✔️ Zugriff auf alle Inhalte (inkl. Masterclasses)
🦊 Sparfuchs-Paket: 13 € / Monat
✔️ Perfekt, wenn du für den günstigsten Monatsbeitrag vom vierwöchigen Basiskurs, unseren Support und allen weiterführenden Masterclasses profitieren möchtest
✔️ 12 Monate Mindestlaufzeit, danach monatlich kündbar
✔️ Zugriff auf alle Inhalte (inkl. Masterclasses)
Bis voraussichtlich Oktober nehmen wir keine weiteren Mitglieder auf.
Hast duDas wollten Teilnehmerinnen vor dir wissen:
Die durchschnittliche Zufriedenheit der letzten Teilnehmer lag bei 8,9 von 10 Punkten!
