von Milena | März 26, 2024 | Snacks
Käsekuchen (kalorienarm) Suchst du nach einem simplen und kalorienarmen Käsekuchen ohne Boden? Für mein Rezept kannst du die ganze 500 g Quark-Packung einfach aufbrauchen. Der Protein Cheesecake kommt dabei ganz ohne (Haushalts-)Zucker und ohne Mehl aus. Unter den...
von Milena | Feb. 28, 2024 | Frühstück
schnelles Protein-Porridge In nur fünf Minuten hast du dieses leckere Porridge mit 17 Gramm Eiweiß vorbereitet, ehe wir es mit leckeren Beeren und etwas Mandelmus garnieren. Das High Protein-Rezept ist vegan machbar und super zum Abnehmen geeignet. Meine Tipps &...
von Milena | Dez. 22, 2023 | Mittag- & Abendessen
Gnocchi-Spinat Auflauf mit Mozzarella In nur fünf Minuten ist dieser einfache Gnocchi-Spinat Auflauf mit Mozzarella und Tomate vorbereitet, bevor es ab in den Ofen geht. So ein schnelles, vegetarisches Feierabendrezept! Darum solltest du den Gnocchi-Spinat Auflauf...
von Milena | Okt. 18, 2023 | Mittag- & Abendessen
Schnelle Protein-Pasta Ganze 40 g Eiweiß hat dieses leckere Protein-Pasta Rezept. Dabei benötigst du keine speziellen Protein Nudeln. Eine Spaghetti-Packung aus dem Supermarkt reicht aus! Unser High Protein Spaghetti-Gericht ist kalorienarm und damit super zum...
von Milena | Okt. 18, 2023 | Snacks
Protein-Cookies in nur 15 Minuten In nur 15 Minuten hast du diese leckeren High Protein Cookies vorbereitet. Dabei hat ein Keks ganze 4 Gramm Eiweiß! Das einfache Rezept ist auch vegan möglich. Darum solltest du die Chocolate Protein Cookies einmal ausprobieren Beim...
von Milena | Okt. 9, 2023 | Blogposts
Rezepte mit wenig Zutaten – einfach Zeit sparen Kein Platz im Vorratsschrank? Kein Problem. Hier findest du einfache und leckere Rezepte, für die du nur wenig Zutaten benötigst. Dadurch sparst du ganz nebenbei Zeit in der Küche. Ich habe dir einen Misch aus...
von Milena | Sep. 27, 2023 | Blogposts
13+ Rezepte mit Quark Egal ob Magerquark oder Speisequark: Du brauchst keine Geschmackspulver, um aus Quark leckere, gesunde und schnelle Rezepte zu kreieren! Meine liebsten süßen und herzhaften Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendessen findest du hier....
von Milena | Sep. 22, 2023 | Frühstück
Reispudding einfach selber machen Mit 40 g Protein pro Portion ist dieser Reispudding ein echtes Fitness-Rezept! Dabei musst du dir kein fertiges Pulver kaufen, denn ich zeige dir, wie der cremige Pudding auch mit einfachen Milchreis geht. Wir garnieren den neuen...
von Milena | Sep. 21, 2023 | Frühstück
Baked Oats – proteinreiches Grundrezept Ganze 25 Gramm Protein enthält eine Portion der leckeren und einfachen Baked Oats. Dabei ist das Rezept nicht nur zum Abnehmen super. Das süße Oatmeal ist für jeden, der sich gesund ernähren möchte perfekt geeignet. Hier...
von Milena | Sep. 15, 2023 | Blogposts
Kalorienarmes Frühstück – 11+ leckere Ideen Ein sättigendes, kalorienarmes Frühstück zum Abnehmen ist schnell gemacht und sogar sehr lecker! Meine besten Frühstücksideen habe ich dir in diesem Beitrag mitgebracht. Dabei kannst du dich auf ein Low Calorie...
