Frühstück
High-Protein Reispudding
Reispudding einfach selber machenMit 40 g Protein pro Portion ist dieser Reispudding ein echtes Fitness-Rezept! Dabei musst du dir kein fertiges Pulver kaufen, denn ich zeige dir, wie der cremige Pudding auch mit einfachen Milchreis geht. Wir garnieren den neuen...
Baked Oats Rezept
Baked Oats - proteinreiches GrundrezeptGanze 25 Gramm Protein enthält eine Portion der leckeren und einfachen Baked Oats. Dabei ist das Rezept nicht nur zum Abnehmen super. Das süße Oatmeal ist für jeden, der sich gesund ernähren möchte perfekt geeignet. Hier bringe...
Haselnusscreme – gesunder Brotaufstrich ohne Zucker
Haselnusscreme - gesunde Nuss-Nougat Creme ohne ZuckerEine gesunde Nuss-Nougat-Creme kannst du einfach selber machen. Diese leckere Haselnusscreme ist ein leckerer und nährstoffreicher Brotaufstrich für einen gelungenen Start in den Tag.Die Haselnusscreme als...
Mittag- und Abendessen
Cremige Süßkartoffelsuppe
Cremige SüßkartoffelsuppeWas kommt in die beste Süßkartoffelsuppe? Na klar: Neben der Süßkartoffel selbst sind Kokosmilch und Möhren vorn mit dabei. Meine Geheimzutat ist ein Klecks Curry. Schmeckt fantastisch! Mein einfaches Rezept habe ich dir hier mitgebracht. Dazu...
Quinoa-Salat mit Feta und Mango
Quinoa-Salat mit Feta und MangoDieser einfache Quinoa-Salat ist schnell vorbereitet. Die Grundzutaten (Feta, Tomaten, Gurke, Mango) findest du in jedem Supermarkt. Im Anschluss servieren wir den Salat mit einem leckeren Joghurt-Dressing.Darum solltest du meinen...
Kohlrabi-Pommes
Kohlrabi-PommesHast du schon mal Kohlrabi-Pommes probiert? Mein kalorienarmes Rezept aus der Heißluftfritteuse habe ich dir hier mitgebracht. Mit dem Airfryer werden die Pommes knuspriger, außerdem sind sie schneller fertig. Passend zu den Pommes findest du hier auch...
Snacks
No-Bake Cheesecake – Käsekuchen ohne Backen
No-Bake Cheesecake - Käsekuchen ohne BackenDieser einfache No-Bake Lemon Cheesecake ist in wenigen Minuten ganz ohne Backen vorbereitet. Der Käsekuchen wird mit Quark zubereitet, wodurch er viel Protein enthält.Das macht diesen No-Bake Cheesecake besondersBist du ein...
Kohlrabi-Pommes
Kohlrabi-PommesHast du schon mal Kohlrabi-Pommes probiert? Mein kalorienarmes Rezept aus der Heißluftfritteuse habe ich dir hier mitgebracht. Mit dem Airfryer werden die Pommes knuspriger, außerdem sind sie schneller fertig. Passend zu den Pommes findest du hier auch...
Mango Lassi selber machen
Mango Lassi selber machen (ganz einfach)Mit nur vier Zutaten kannst du dir dein Mango Lassi ganz einfach selber machen. Das gesunde Rezept habe ich dir hier mitgebracht.Was ist ein Mango Lassi überhaupt?Ein Lassi ist ein indisches Joghurtgetränk, das erfrischend...
