Frühstück
Fluffige Pancakes mit Banane
Fluffiges Pancake Rezept mit Banane | super sättigend & lecker!Über dieses Rezept: Fluffige Pancakes mit BananeSchöner kann ein gesunder Tag kaum starten, oder? 🙂 Mein Ziel ist es, dir mit diesem Rezept eine gesunde und abnehmfreundliche Pancake-Alternative zu...
Schoko Milchreis Auflauf
Schoko-Milchreis-Auflauf Rezept: nur 5 Minuten Vorbereitung nötigÜber dieses Rezept: Schoko Milchreis AuflaufDieser cremige Auflauf ist das Gewinnerrezept der 5 € Challenge zwischen Daniel und mir! Falls du diese nicht kennst: Mit nur 5 € im Portemonnaie mussten wir...
Smoothie Bowl mit Beeren (kalorienarm)
Smoothie Bowl mit Beeren (kalorienarm)Diese kalorienarme Smoothie Bowl ist mein liebstes gesundes Frühstück! Mit den Beeren schmeckt es schön fruchtig. Ach - habe ich die Schokolade schon erwähnt? 🙂 Ich habe dir eine Version mit Quark sowie eine vegane Alternative...
Mittag- und Abendessen
Nudeln mit Spinat – einfaches Rezept aus vier Zutaten
Nudeln mit Spinat - einfaches Rezept aus nur vier ZutatenNudeln mit Spinat sind eine leckere Kombi. Hier zeige ich dir mein einfaches, leckeres und kalorienarmes Rezept, das nur vier Zutaten benötigt.Nudeln mit Spinat: Das macht dieses Rezept so besondersHast du...
Kürbis-Lasagne ohne Bechamel (kalorienarm, vegetarisch)
Kürbis-Lasagne ohne Béchamel (kalorienarm, vegetarisch)Eine Kürbis-Lasagne schmeckt auch ohne Béchamelsauce lecker. Mein Rezept ist kalorienarm, vegetarisch und perfekt für kalte Herbst- oder Wintertage.Kürbis-Lasagne: Das macht dieses kalorienarme Rezept so...
Rote Linsen Suppe (kalorienarm, schnell)
Rote Linsen Suppe (kalorienarm, schnell)Diese rote Linsen Suppe ist kalorienarm und mit 45 Gramm Proteinen pro Portion sehr proteinreich. Ein sättigendes, leckeres und gleichzeitig wärmendes Gericht für die kalten Herbst- oder Wintertage. Als One Pot Gericht ohne...
Snacks
gesunder Kakao – ohne Zucker, kalorienarm
gesunder Kakao - ohne Zucker, kalorienarmHier habe ich dir meinen gesunden Kakao ohne zugesetzten Zucker mitgebracht. Er ist schnell und einfach selbst gemacht. Außerdem sparst du gegenüber einem herkömmlichen Schokodrink ca. 88 kcal. Bei einem kalten Wintertag tut...
2 einfache Tofu Marinaden – so schnell kannst du Tofu marinieren
Zwei einfache Tofu Marinaden, die du lieben wirstNaturtofu schmeckt den allermeisten zu trocken und zu "nichtssagend". Was aber viele nicht wissen: Er nimmt wunderbar den Geschmack seiner Marinaden an! Zwei Tofu Marinaden stelle ich dir hier vor. Eine ist mit, die...
Apfel Crumble Rezept mit Haferflocken | einfach und köstlich!
Apfel Crumble Rezept mit Haferflocken | einfach und köstlich!In diesen leckeren Apfel Crumble könnte ich mich reinlegen 🙂 Wir bereiten dieses süße und gesunde Crumble mit Haferflocken zu und kombinieren damit ein köstliches Gericht mit gesunden Zutaten.Was macht...
