Spekulatius Dessert im Glas (kalorienarm)
Dieses kalorienarme Spekulatius Dessert schmeckt erfrischend lecker und sättigt durch eine gute Menge an Proteinen. Im Glas kannst du das Dessert schick anrichten.
Über dieses Rezept: Spekulatius Dessert
Wenn du nach einem weihnachtlichen Rezept suchst, das in zehn Minuten einfach gemacht ist, dann ist dieses Spekulatius Dessert das richtige für dich. Da es kalorienarm und proteinreich ist, ist es zudem super zum Abnehmen geeignet.
Kurz gesagt ist dieses Spekulatius Dessert…
… im Glas ein echter Hingucker!
… ein leckerer und erfrischender Nachtisch oder Snack.
… nährstoffreich durch die Mandarinen und den Quark.
Hier findest du mein Rezept für selbstgemachte Spekulatius. Diese habe ich für mein Dessert verwendet.
Spekulatius Dessert im Glas - kalorienarm
Zutaten
- 125 g Magerquark
- 30 ml Milch
- ½ TL Bourbon Vanille oder entsprechende Menge Vanillinzucker
- 1 Spekulatius Keks
- 50 g Mandarinen aus der Dose
- 2 EL Puderxucker (gemixtes Erythrit) optional, alternativ Puderzucker
Anleitungen
- Rühre die Milch, den Vanillinzucker und den Puderxucker gut unter den Magerquark.125 g Magerquark, 30 ml Milch, 2 EL Puderxucker (gemixtes Erythrit), ½ TL Bourbon Vanille
- Tropfe die Mandarinen gut ab und zerbrösele den Spekulatiuskeks.50 g Mandarinen, 1 Spekulatius Keks
- Gib einzelne Schichten ins Glas (wie auf dem Bild gezeigt).
Nährwerte
Hier findest du noch mehr:
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