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Grüner Smoothie mit Spinat ohne Banane

Grüner Smoothie mit Spinat und Mango

Starte deinen Tag gesund mit diesem erfrischend leckeren, grünen Smoothie. Für das Rezept verwenden wir Spinat und Mango. Wir kommen dabei ganz ohne Banane aus. Auch zum Abnehmen ist mein grüner Smoothie gut geeignet, da er proteinreich ist.
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Vorbereitung: 5 Minuten
Gesamt: 5 Minuten
750 ml
357kcal
Milena

Kochutensilien

Zutaten

  • 100 g Spinat hier tiefgekühlt
  • 3 Datteln Deglet Nour
  • 15 g Kokoschips
  • 150 g Mango hier tiefgekühlt
  • 100 g Magerquark
  • 400 ml Wasser

Anleitungen

  • Gib alle Zutaten in einen Mixer. Püriere alles, bis keine Stücke mehr sichtbar sind.

Notizen

Für dieses Rezept empfehle ich einen hochwertigen Mixer, welcher Datteln und tiefgekühlte Lebensmittel klein schreddern kann. Taue alternativ Spinat und Mango vorher auf und nutze anstelle der Datteln ein anderes Süßungsmittel.

Nährwerte

Serving: 750 ml | Calories: 357 kcal | Carbohydrates: 40 g | Protein: 19 g | Fat: 11 g
Frühstück
Deutsche Küche
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