Tortellini Auflauf in kalorienarm | vegetarisch | einfach gemacht
Du musst beim Abnehmen auf nichts verzichten – nur klüger statt weniger essen! Ich zeige dir mit diesem Rezept, wie das geht. Mein Tortellini-Auflauf ist kalorienarm, vegetarisch, einfach gemacht und sehr lecker!
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Portionen
497kcal
Kochutensilien
- 1 Auflaufform für zwei Portionen
Zutaten
- 200 ml Milch hier 3,8 % Fett
- 2 EL Tomatenmark
- 50 g Hefeflocken
- 1 TL Paprikapulver
- 200 g Tortellini Spinat-Ricotta
- 500 g frische Tomaten
- 1/2 Mozzarella
Anleitungen
- Vermenge die Milch mit der Tomatenmark, den Hefeflocken und dem Paprikapulver. Gib die Mischung anschließend in eine Auflaufform.200 ml Milch, 2 EL Tomatenmark, 50 g Hefeflocken, 1 TL Paprikapulver
- Gib die Tortellini dazu.200 g Tortellini
- Halbiere die Tomaten und schneide den Mozzarella in möglichst dünne Scheiben. Verteile beides auf dem Auflauf.500 g frische Tomaten, 1/2 Mozzarella
- Backe den Tortellini Auflauf für ca. 20 Minuten bei 180 Grad Umluft aus.
Notizen
Dieses Rezept ist eine kalorienfreundliche Variante von meiner Foodblogger-Freundin Sina! Sie hat diesen superleckeren Tortellini Auflauf mit Tomate und Mozzarella gezaubert. Er ist vegetarisch und geht einfach und schnell. Schau dir gern einmal ihr Rezept an.
Nährwerte
Calories: 497 kcal | Carbohydrates: 51 g | Protein: 29 g | Fat: 17 g
Hast du das Rezept ausprobiert?Lass es mich gern auf Instagram wissen! @milenasrezept