Frühstückspizza zu Ostern mit Haferflocken (kalorienarm)
Diese leckere und gesunde Frühstückspizza im Karottenkuchen-Stil backen wir mit Haferflocken und Ei. Dabei hat eine ganze Pizza gerade einmal 514 Kalorien, während du mit 28 Gramm Proteinen gut versorgt bist.
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Portion
514kcal
Zutaten
Für die Frühstückspizza
- 50 g Karotten frische
- 40 g Haferflocken zarte
- 1 TL Zimt
- 10 g gemahlene Mandeln
- 50 g Speisequark 20 % Fett i.Tr.
- 1 Ei
Für den Belag
- 15 g Xylit oder anderes Süßungsmittel
- 50 g Speisequark 20 % Fett i.Tr.
- 1 TL Zitronensaft
- 10 g Mandeln
Anleitungen
- Reibe die Möhren klein. Vermenge alle Zutaten bis auf die für den Belag miteinander.50 g Karotten, 40 g Haferflocken, 1 TL Zimt, 10 g gemahlene Mandeln, 50 g Speisequark 20 % Fett i.Tr., 1 Ei
- Heize den Backofen auf 180 Grad Umluft vor.
- Steiche den Teig zu einer Pizza aus und backe den Pizzaboden für 15-17 Minuten bei 180 Grad Umluft aus.
- Lass die Pizza kurz auskühlen. Verrühre dann 50 g Quark mit etwas Zitronensaft und bestreiche die Pizza damit. Belege mit den Mandeln.15 g Xylit, 50 g Speisequark 20 % Fett i.Tr., 1 TL Zitronensaft, 10 g Mandeln
Nährwerte
Calories: 514 kcal | Carbohydrates: 49 g | Protein: 28 g | Fat: 24 g
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