Grießbrei kalorienarm - Protein Grießbrei Rezept - leckere Frühstücksidee
Löst Grießbrei in dir eine schöne Kindheitserinnerung aus? Auch, wenn du abnehmen oder einfach nur gesünder leben willst, musst du nicht auf diese leckere Erinnerung verzichten! Mein Grießbrei Rezept ist nicht nur kalorienarm, sondern auch proteinreich. So startest du lecker und gut gesättigt in den Tag.
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Portionen
290kcal
Zutaten
- 500 ml fettarme Milch
- 50 g Dinkelgrieß alternativ Weichweizengrieß
- 150 g Skyr oder Magerquark
- 10 g Proteinpulver hier mit Vanillegeschmack
- Obst, Nüsse o.ä. zum Garnieren
Anleitungen
- Koche die Milch im Kochtopf auf, bis sie anfängt zu blubbern.
- Gib den Grieß hinzu und köchele den Brei auf niedriger Stufe für ca. fünf Minuten weiter.
- Nimm den Grießbrei von der Herdplatte und gib das Proteinpulver und den Skyr hinzu. Vermenge alles gut miteinander.
- Serviere den Protein Grießbrei mit Früchten, Kernen oder Nüssen deiner Wahl.
Nährwerte
Calories: 290 kcal | Carbohydrates: 32 g | Protein: 31 g | Fat: 4 g
Hast du das Rezept ausprobiert?Lass es mich gern auf Instagram wissen! @milenasrezept