9+ Meal Prep Rezepte

Hier findest du meine neun Fitness Meal Prep Rezepte, welche allesamt kalorienarm sind und dabei voller Protein stecken. Damit sind diese Rezepte gut zum Muskelaufbau als auch zum Abnehmen geeignet. Die Meal Prep Rezepte sind gesund, vegetarisch und einfach gemacht. Dazu eignen sich die Fitness Rezepte auch als kalte to-go Mahlzeit.

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Vorbereitung: 10

Gesamt: 10

1 Wrap

361kcal

Milena

Zutaten

Wrap Rezept mit vegetarischer Füllung

▢ 1 Vollkorn Tortilla
▢ 20 g Light Schafskäse vegetarisch
▢ 1 Handvoll Salat deiner Wahl hier Eisbergsalat
▢ 1 große Tomate hier ca. 120 g pro Tomate
▢ 50 g Veggie Gyros Streifen hier von Like Meat
▢ 1 EL Honig-Senf-Soße

Anleitungen

Wrap Rezept mit vegetarischer Füllung

Zerbrösele den Fetakäse.
Schneide den Salat sowie die Tomate in kleine, mundgerechte Stücke.
Brate die veggie Gyrosstreifen nach Packungsbeilage an.
Erwärme den Vollkorn-Tortilla kurz (ca. 10 Sekunden in der Mikrowelle). Bestreiche den Boden mit der Honig-Senf-Soße und belege ihn mittig mit allen genannten Zutaten.
Falte den Wrap entlang der Füllung wie auf den Fotos gezeigt.

Nährwerte

Serving: 307 g | Calories: 361 kcal | Carbohydrates: 41 g | Protein: 21 g | Fat: 10 g

Hauptgericht

Deutsche Küche

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