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–+ servings

Milchreis Rezept mit Erdbeeren

Ein Kindheitsrezept, das wir in gesünder und abnehmtauglicher umgewandelt haben.
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Vorbereitung: 35 Minuten
Gesamt: 35 Minuten
1 Portion
571kcal
Milena

Zutaten

  • 70 g Milchreis ungekochte Menge
  • 250 ml Milch hier mit 1,5 % Fett
  • 200 g Skyr
  • 5 Erdbeeren frische
  • 10 g Zartbitterschokolade

Anleitungen

  • Einfach Milchreis nach Packungsbeilage in der Milch kochen. Wenn ihr Mealprep-Freunde seid, würde ich die obige Portion vervierfachen, also 1 L Milch und 280 g Milchreis nehmen. Dann müsst ihr nicht für jede Portion kochen.
  • Eine Portion mit dem Skyr vermengen.
  • Erdbeeren klein schneiden und mit der Schokolade und den Beeren servieren. Wer mag, kann noch etwas nachsüßen, Milchreis-Gewürz oder ähnliches verwenden.

Nährwerte

Calories: 571 kcal | Carbohydrates: 85 g | Protein: 36 g | Fat: 9 g
Frühstück
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