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Mittag- und Abendessen

Vegetarisch gefüllte Zucchini (kalorienarm)

Vegetarisch gefüllte Zucchini (kalorienarm)Diese vegetarisch gefüllte Zucchini ist eines meiner liebsten Rezepte. Die Füllung aus Kidneybohnen, Mais und Tomatensoße ist kalorienarm und dabei proteinreich - und das, obwohl wir mit dem Käse oben drauf nicht sparen. So...

Flammkuchen mit Kürbis (kalorienarm)

Flammkuchen mit Kürbis (kalorienarm)Dieser Flammkuchen mit Kürbis ist so lecker - da merkt man gar nicht, dass er kalorienarm und proteinreicher ist. Wer hat noch einmal behauptet, man könne keinen Flammkuchen zum Abnehmen essen? Lass dir diese vegetarische Leckerei...

Nudeln mit Spinat – einfaches Rezept aus vier Zutaten

Nudeln mit Spinat - einfaches Rezept aus nur vier ZutatenNudeln mit Spinat sind eine leckere Kombi. Hier zeige ich dir mein einfaches, leckeres und kalorienarmes Rezept, das nur vier Zutaten benötigt.Nudeln mit Spinat: Das macht dieses Rezept so besondersHast du...

Kürbis-Lasagne ohne Bechamel (kalorienarm, vegetarisch)

Kürbis-Lasagne ohne Béchamel (kalorienarm, vegetarisch)Eine Kürbis-Lasagne schmeckt auch ohne Béchamelsauce lecker. Mein Rezept ist kalorienarm, vegetarisch und perfekt für kalte Herbst- oder Wintertage.Kürbis-Lasagne: Das macht dieses kalorienarme Rezept so...

Rote Linsen Suppe (kalorienarm, schnell)

Rote Linsen Suppe (kalorienarm, schnell)Diese rote Linsen Suppe ist kalorienarm und mit 45 Gramm Proteinen pro Portion sehr proteinreich. Ein sättigendes, leckeres und gleichzeitig wärmendes Gericht für die kalten Herbst- oder Wintertage. Als One Pot Gericht ohne...

Kartoffelauflauf mit Gemüse (vegetarisch, kalorienarm)

Kartoffelauflauf mit Gemüse (kalorienarm & vegetarisch)Dieser vegetarische Kartoffelauflauf mit Gemüse enthält gerade einmal 634 kcal pro Portion und ist damit sehr kalorienarm. Dazu ist er sehr proteinreich, was super zum Abnehmen ist.Kartoffelauflauf mit Gemüse:...

Pak Choi Rezept – einfache Gemüsepfanne

Pak Choi Rezept - einfache Gemüsepfanne mit ErdnusssoßeDieses einfache Pak Choi Rezept ist in nur 15 Minuten zubereitet. Unsere Gemüsepfanne ist kalorienarm, proteinreich und enthält meine liebste Erdnusssoße.Das macht dieses Pak Choi Rezept so besondersIch habe Pak...

Chili sin carne – kalorienarm, einfach, vegan

Chili sin carne - kalorienarm, vegan, einfachChili sin carne ist einfach in nur 20 Minuten zubereitet. Hier findest du mein Rezept, das kalorienarm und vegan ist. Es ist zudem perfekt zum Abnehmen geeignet, da meine Variante besonders proteinreich ist. Chili sin...

Big Mac Salat zum Abnehmen

Big Mac Salat zum AbnehmenDieser einfache Big Mac Salat ist durch seinen hohen Protein- und Gemüseanteil super zum Abnehmen geeignet. Kalorienarm und lecker wird hier ganz easy kombiniert!Was macht diesen Big Mac Salat so besonders?Big Mac Salate sind in der low carb...