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Frühstück

Milchreis Rezept mit Erdbeeren

Milchreis Rezept mit Erdbeeren und Zartbitterschokolade | proteinreich, sättigend & lecker!Über dieses Rezept: Milchreis mit ErdbeerenEin Kindheitsrezept umgewandelt in ein abnehmfreundliches, fruchtiges Milchreis-Rezept - getoppt mit ein bisschen...

Frühstücksidee Ostern: Karottenkuchen Pizza

leckere Frühstücksidee zu Ostern | Karottenkuchen-FrühstückspizzaÜber dieses Rezept: Karottenkuchen-FrühstückspizzaWenn Ostern vor der Tür steht, dann denke an diese leckere Frühstücksidee! 🙂 Eine Frühstückspizza habe ich schon vorher mal gemacht und auch einen...

Fluffige Pancakes mit Banane

Fluffiges Pancake Rezept mit Banane | super sättigend & lecker!Über dieses Rezept: Fluffige Pancakes mit BananeSchöner kann ein gesunder Tag kaum starten, oder? 🙂 Mein Ziel ist es, dir mit diesem Rezept eine gesunde und abnehmfreundliche Pancake-Alternative zu...

Mittag- und Abendessen

Rote Linsen Suppe (kalorienarm, schnell)

Rote Linsen Suppe (kalorienarm, schnell)Diese rote Linsen Suppe ist kalorienarm und mit 45 Gramm Proteinen pro Portion sehr proteinreich. Ein sättigendes, leckeres und gleichzeitig wärmendes Gericht für die kalten Herbst- oder Wintertage. Als One Pot Gericht ohne...

Kartoffelauflauf mit Gemüse (vegetarisch, kalorienarm)

Kartoffelauflauf mit Gemüse (kalorienarm & vegetarisch)Dieser vegetarische Kartoffelauflauf mit Gemüse enthält gerade einmal 634 kcal pro Portion und ist damit sehr kalorienarm. Dazu ist er sehr proteinreich, was super zum Abnehmen ist.Kartoffelauflauf mit Gemüse:...

Pak Choi Rezept – einfache Gemüsepfanne

Pak Choi Rezept - einfache Gemüsepfanne mit ErdnusssoßeDieses einfache Pak Choi Rezept ist in nur 15 Minuten zubereitet. Unsere Gemüsepfanne ist kalorienarm, proteinreich und enthält meine liebste Erdnusssoße.Das macht dieses Pak Choi Rezept so besondersIch habe Pak...

Snacks

Himbeer Tiramisu mit Quark (ohne Ei oder Alkohol)

Himbeer Tiramisu mit Quark (ohne Ei, ohne Alkohol)Dieses leckere Himbeer Tiramisu ist mit 51 g Eiweiß pro Portion eine echte Proteinbombe! Dabei kommt das kalorienarme Rezept ganz ohne Ei und ohne Alkohol aus.Was macht dieses Himbeer Tiramisu so besonders?Mit Quark...

gesunder Kakao – ohne Zucker, kalorienarm

gesunder Kakao - ohne Zucker, kalorienarmHier habe ich dir meinen gesunden Kakao ohne zugesetzten Zucker mitgebracht. Er ist schnell und einfach selbst gemacht. Außerdem sparst du gegenüber einem herkömmlichen Schokodrink ca. 88 kcal. Bei einem kalten Wintertag tut...

2 Tofu Marinaden | So bringst du richtig Pepp in Tofu rein!

Zwei würzige Tofu Marinaden, die du lieben wirstNaturtofu schmeckt den allermeisten zu trocken und zu "nichtssagend". Was aber viele nicht wissen: Er nimmt wunderbar den Geschmack seiner Marinaden an! Zwei Tofu Marinaden stelle ich dir hier vor. Eine ist mit, die...