von Milena | Mrz 8, 2022 | Mittag- & Abendessen
Spaghetti Bolognese Auflauf mit Feta Über diesen Spaghetti Bolognese Auflauf Wenn du keine Zeit hast, lange in der Küche zu stehen, dich aber dennoch gesund ernähren möchtest, dann ist dieser Auflauf super für dich! Die Spaghetti müssen hier nicht vorgekocht werden....
von Milena | Mrz 7, 2022 | Frühstück, Snacks
gesunder Schoko Tassenkuchen aus der Mikrowelle (10 Minuten Rezept) Schnell, kalorienarm, schokoladig – so lässt sich dieser Schoko Tassenkuchen aus der Mikrowelle einfach beschreiben! Wenn du ein Rezept suchst, das gesund ist und deinem Drang nach etwas Süßem...
von Milena | Mrz 5, 2022 | Mittag- & Abendessen
Salat-Bowl mit Feta und Senfdressing (veganes Rezept) Grünes Gemüse ist fade? Von wegen! Diese leckere Salat-Bowl peppt deine gesunde Ernährung stark auf. Das Beste: Eine Portion hat ganze 42 g Proteine. Ein guter, nährstoffreicher Sattmacher! Viele Zutaten findest du...
von Milena | Mrz 2, 2022 | Snacks
Reiswaffeln mit Schokolade und Beeren: Einfacher Snack Du hattest gerade einen Auflauf im Ofen und willst den Backofen ausstellen? … Momentchen mal! Diese Restwärme kannst du wunderbar nutzen, um einen kleinen Snack vorzubereiten: Fade Reiswaffeln waren gestern:...
von Milena | Mrz 1, 2022 | Mittag- & Abendessen
Vegetarischer Nudelauflauf mit Spinat Nur vier Zutaten benötigst du für den cremigen und leckeren Nudelauflauf. Dabei kommen wir ganz ohne Schinken, ohne Hackfleisch o.ä. aus, was das Rezept vegetarisch macht. Als Gemüse nutzen wir hier (Rahm)-Spinat. Dieser einfache...
von Milena | Feb 27, 2022 | Frühstück
Frühstückspizza mit Haferflocken (kalorienarm) Diese leckere und gesunde Frühstückspizza backen wir mit Haferflocken. Da wir ohne Ei backen und du den Skyr austauschen kannst, ist sie auch vegan möglich. Oben drauf toppen wir mit leckerer Zartbitterschokolade und...
von Milena | Feb 25, 2022 | Blogposts
Iss klüger, nicht weniger! Abnehmen mit Plan: Ein Beispieltag. Isst du weniger, aber hast trotzdem nichts abgenommen? Das kann durchaus sein! Mit diesem Post möchte ich dir anhand eines Beispieltages verdeutlichen, dass weniger essen oftmals gar nicht nötig ist. Es...
von Milena | Feb 23, 2022 | Mittag- & Abendessen
schnelle Gemüsepfanne mit Reis und Soße (vegan) Nur 10 Minuten brauchst du für diese vegane Gemüsepfanne mit Reis. Dazu habe ich dir meine liebste Soße mitgebracht. Lass dir das kalorienarme Gericht schmecken! Über diese Gemüsepfanne mit Reis Diese Gemüsepfanne ist...
